|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！) i$ d) k& u: A/ H8 V
4 e/ e M. E) ?1)雪天如何护理肌肤5 { f+ i0 w# V
0 S- g' j7 Y' D8 D$ v3 }7 {白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
, ^) e9 r4 ^5 ~/ B& |: a: }! r5 M6 Q& I( h! d, _4 o
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。) H% }9 W3 e# J% C9 `/ J
+ |: Y. W, p7 H& y! E
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
$ h5 O6 E' R; C. q+ m6 i2)雪天护眼同样重要
) q2 X0 g: h7 O1 e! v3 F1 E9 C% G; @( v# @9 z7 ]2 k
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。. C. f0 |* Y. l, t
3)雪天多吃什么7 |) h* b( k( C; g7 a
& Y7 X) y2 s! t* e; N3 Y$ ]
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。2 q, Z$ d; P/ X; I& o, u6 P8 V
, r. V; R5 j0 o: a6 e& u6 X1 J) Q
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。3 v4 T/ t, R; R1 {# F `8 I/ Y
& ^/ H1 O( N* T; `/ D, e
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。3 f& ]: Q# @! }' o5 m
4)雨雪天如何调节心情+ n1 A) M6 Q/ C2 J3 X+ k) l8 ~0 t
8 V, A* C: p* M7 u# g6 I雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
( f7 r3 k" D' _$ N. F5)雪天怎样给脚保暖
9 H$ j. u" b3 d* |+ {$ R+ `: J d t/ E, N7 o& H' f
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59